お疲れ様です。 最近サボっていたので久しぶりに書きました 気付けばもう年末。今年も良かったり悪かったりと色々と忙しい１年になりました 心身共に落ち着いたりダウンしたり、なかなか安定して日常生活を送ることが出来ませんでした…。 仕事も行ったり休ん…

こんにちは。お疲れさまです。 先週の木曜日から私の娘が発熱。40℃近い熱が出ていて、さすがに元気がない様子でした 木曜日、金曜日と受診し、インフル、コロナの検査をするも陰性。その時の診察では特に異常は見つからず。 土、日も相変わらず熱が高い状態…

今日もお疲れさまです。 怒りっぽい自分がすごく嫌いだなと感じることが多いここ最近。 皆さんもイライラすることが多々あると思います。 私も些細なことでイライラしてしまい、怒ってしまうことがあります。 特に最近は子どもの自我が強くなってきていて、…

皆さんお疲れさまです。 今週はなんとか心穏やかに、落ち着いて過ごすことができたように思います なかなか調子の波が無くならない日々です。 今働いている通所介護施設に入って来月で１年経とうとしています。 あっという間でした。 最初はやっていけるかな…

今日も１日お疲れさまです。 私は悪い予感の通り、連休明けのダメな方向になってしまいました…。 こうならない為に昨日はなるべくセーブをして過ごしていたと言うのに…。 まるで意味がないです(--;) とにかく気力の低下、頭痛、倦怠感、これらに悩まされてい…

こんにちは。お疲れ様です。 昨日、今日と連休です。 連休なのはありがたいですが、明日からがものすごく心配です……。 連休明けは結構調子が悪くなりがちですから なので今日は極力無理をせず、静かに穏やかに過ごすようにしています。 どうしても今日やらな…

今週もお疲れ様です。 最近一気に寒くなってきて、気候の変化についていくのが中々大変な毎日です 今週もなんとか乗り切りました。 ほんの少しですが、調子も上向いてきました。 とにかく休まずに出勤することだけ考えて、なんとか今週も乗り越えました 自分…

こんにちは。 今日もやっぱり不調が続いています。 結局仕事もお休みしてしまいました うまくいかない日々ばかり…。 良かったなと思う日は数える程しかないです。 無気力、ダルさ、不安感等、いつもの症状が強く出てしまっています。 頑張ろうと言っておきな…

皆さんお疲れさまです。 相変わらず体調が落ち着いたり悪くなったりを繰り返す日々です ここ数日は下がり気味なところです。 やっぱり1～2週間くらい頑張るとどこかで疲れが来てしまいます 体力が無さすぎてびっくりしてます…。 なるべく運動をして体力をつ…

今週もお疲れさまです。 また寒くなってきて余計に朝が起きづらい日が増えてきました まあ仕事は待ってくれないので頑張らなければですが…。 今日は勤務表では休みだと思っていましたが、まだ未完成の勤務表を持っていたようで出勤になりました 行けるか不安…

今日もお疲れさまです。 気がつけばもう11月。色々と体調の変化と戦いながら過ごしていたらあっという間に過ぎていたような気がします 今月もなるべく仕事を休んでしまうことがないようにしたいです。 最近は調子が良くなったり悪くなったりのアップダウンの…

皆さんお疲れさまです。 今日はお休みですがあいにくの天気でもあり、自宅で家族でのんびりです。 特にお出かけをせずに、のんびりするのも心の休息にはいいですね(^_^) 最近は娘は歌を歌うことがマイブームなようで、毎日歌っています 最近の流行りの歌やCM…

今日もお疲れさまです。 前からそうだったんですが、親が私にあれをしてくれ、これをしてくれと、しょっちゅう私に頼み事をしてきます。 まあ自分の親だし仕方ないのかなとも思っていましたが、さすがにもう疲れてきました 自分達の移動手段のように使ったり…

皆さんこんばんわ。今日もお疲れさまです。 再度出勤のカウントをし始めてから何とか２週間、休まずに行くことを達成。 ここまでは前回も出来たので、ここから踏ん張って１ヶ月、２ヶ月と少しでも長く休みがないようにしていきたいところです！ まあ仕事に行…

皆さんお疲れさまです。 明日は憂鬱な月曜日ですが、なんとかまた頑張ります！ 今日は家族でマクドナルドのお昼ごはんでした。 やっぱり美味しいですね✨ CMでもやっている月見バーガー、三角チョコパイ、娘はハッピーセットを食べました。 現在ハッピーセッ…

今日もお疲れさまです。 最近急に寒くなってきましたね 今も流行っているかもしれないですが、寒くなってくるとまた一段とコロナやインフルが流行ってきます。 体調管理は気を付けましょう。 さて、以前に少し学んだことをお話ししていきたいと思います。 適…

皆さん今日もお疲れさまです。 週初めの月曜日はホントに憂鬱ですね… 私は今日の朝からイライラが募っていました。朝の忙しい時間に娘の支度が中々進まないのに、これをして欲しい！とかもう言わなくていい！など、我儘な様子でイライラとしてしまいました……

今日もお疲れさまです。 今週は休むことがなく、無事に出勤をすることができ、ホッとしています １週間、気分が落ち込むことなく、穏やかに仕事をすることができたように思います。このリズムを大切にして、無理のないようにやっていきます。 これからも良く…

皆さん今日もお疲れさまです。 なんとか今日も出勤。少しは落ち着いてきたかなとは思います。油断は禁物ですが 社会に出て仕事をしていれば色々な人達と関わっていくことになります。今日はそんな人間関係についてです。 今私が働いている職場は、私の持病に…

今日はお休みなので体を動かして、よりスッキリしたような気がします。 なんだか、きちんと仕事を行ってお休みを迎えたのが久しぶりな感じがしてます 私は適応障害の診断がついています。聞くところによると、初めて心療内科等に受診すると、高い確率で適応…

お疲れさまです。 どうにか今日も仕事を乗り越えました。 朝、少し挫けそうになりましたが、また同じことを繰り返さない！、罪悪感ばかりで良いことは何もない！と言い聞かせて、立ち直りをすることができました。 まあ一歩前進なのかなとは思います。 社会…

皆さんお疲れさまです。 今日は無事に出勤。たった１日ですが、なんとか行けた… あくまで"今日は"ですが 明日はどうなるか自信が全くないです(-""-;) 継続することがこんなに難しいかなぁ？と、自分に疑問ばかりが浮かんできます。 今までも散々同じ展開にな…

皆さんお疲れさまです。 明日は月曜日ですが祝日なのでお休みですね。 私は仕事ですが(--;) 今日は気分転換やストレス解消も兼ねて、家族でプチ観光をしてきました。体調も少し落ち着いたので。 自宅から車で１時間くらいの観光地で、水族館へ行ったり魚市場…

お疲れさまです。 現在絶賛不調状態です… 目標の２週間休まずなんて話にならない状態 今日も行こうときちんと準備をして、もう少しで出勤というところで、腹痛と強い不安感に襲われて結局行けず… まさにグズですね。 お休みの連絡をしたところ、折り返し電話…

皆さんお疲れさまです。 今日は私の娘の保育園行事の親子での歩き遠足の日でした。 私は仕事の都合が分からなかったので妻に参加をしてもらいました。 朝から楽しそうにお弁当の準備をしたり、「早く行こうよ～」と急かしたり、すごく楽しみにしていました(^…

皆さん今日もお疲れさまです。 今日も無事に出勤。良かった ひとまず目標の２週間を目指して、毎日少しずつ頑張りたいと思います。 病気と付き合いながら生きていくことはなかなか難しい、よく分かっていることではあるんですが、もう少しうまく付き合いなが…

今日からようやく出勤しました たった１日、仕事に行くことがこんなに大変なことなのか？と、自分に呆れてしまいますが、なんとか再スタートを切ることができました。 会社で働いている以上、やっぱりそこの戦力として数に入っているわけなので仕事に行くこ…

お疲れさまです。 今日は定期的な受診の日でした。 今の状態を医師にお話をしてみましたが、やっぱりいつも通り、頑張りすぎたかな？とか、ストレスが色々かかってしまってるんだなとかといった、いつも通りの返答しかありませんでした やっぱりあんまり良く…

今日はなんとか体調も落ち着いてきたので気分転換も兼ねて、家族とお買い物へお出かけをしてきました。 やっぱり外に出掛けると気分が少しは上向きになるというか、気分転換になるので気持ちを切り替えていけるような感じがします。 娘もお買い物に行くのが…

お疲れさまです。 結局今週は仕事を全休となってしまった… またかと自分に呆れ返っています なんでこんなに調子が落ち着かないんだろう… この間までリズムよく働けてたのに 落ち着く→ダウン→落ち着く→………の、無限ループのような感じになってしまっています。…