皆さんお疲れさまです。 今日はお休みですがあいにくの天気でもあり、自宅で家族でのんびりです。 特にお出かけをせずに、のんびりするのも心の休息にはいいですね(^_^) 最近は娘は歌を歌うことがマイブームなようで、毎日歌っています 最近の流行りの歌やCM…

今日もお疲れさまです。 前からそうだったんですが、親が私にあれをしてくれ、これをしてくれと、しょっちゅう私に頼み事をしてきます。 まあ自分の親だし仕方ないのかなとも思っていましたが、さすがにもう疲れてきました 自分達の移動手段のように使ったり…

皆さんこんばんわ。今日もお疲れさまです。 再度出勤のカウントをし始めてから何とか２週間、休まずに行くことを達成。 ここまでは前回も出来たので、ここから踏ん張って１ヶ月、２ヶ月と少しでも長く休みがないようにしていきたいところです！ まあ仕事に行…

皆さんお疲れさまです。 明日は憂鬱な月曜日ですが、なんとかまた頑張ります！ 今日は家族でマクドナルドのお昼ごはんでした。 やっぱり美味しいですね✨ CMでもやっている月見バーガー、三角チョコパイ、娘はハッピーセットを食べました。 現在ハッピーセッ…

今日もお疲れさまです。 最近急に寒くなってきましたね 今も流行っているかもしれないですが、寒くなってくるとまた一段とコロナやインフルが流行ってきます。 体調管理は気を付けましょう。 さて、以前に少し学んだことをお話ししていきたいと思います。 適…

皆さん今日もお疲れさまです。 週初めの月曜日はホントに憂鬱ですね… 私は今日の朝からイライラが募っていました。朝の忙しい時間に娘の支度が中々進まないのに、これをして欲しい！とかもう言わなくていい！など、我儘な様子でイライラとしてしまいました……

今日もお疲れさまです。 今週は休むことがなく、無事に出勤をすることができ、ホッとしています １週間、気分が落ち込むことなく、穏やかに仕事をすることができたように思います。このリズムを大切にして、無理のないようにやっていきます。 これからも良く…

皆さん今日もお疲れさまです。 なんとか今日も出勤。少しは落ち着いてきたかなとは思います。油断は禁物ですが 社会に出て仕事をしていれば色々な人達と関わっていくことになります。今日はそんな人間関係についてです。 今私が働いている職場は、私の持病に…

今日はお休みなので体を動かして、よりスッキリしたような気がします。 なんだか、きちんと仕事を行ってお休みを迎えたのが久しぶりな感じがしてます 私は適応障害の診断がついています。聞くところによると、初めて心療内科等に受診すると、高い確率で適応…

お疲れさまです。 どうにか今日も仕事を乗り越えました。 朝、少し挫けそうになりましたが、また同じことを繰り返さない！、罪悪感ばかりで良いことは何もない！と言い聞かせて、立ち直りをすることができました。 まあ一歩前進なのかなとは思います。 社会…

皆さんお疲れさまです。 今日は無事に出勤。たった１日ですが、なんとか行けた… あくまで"今日は"ですが 明日はどうなるか自信が全くないです(-""-;) 継続することがこんなに難しいかなぁ？と、自分に疑問ばかりが浮かんできます。 今までも散々同じ展開にな…

皆さんお疲れさまです。 明日は月曜日ですが祝日なのでお休みですね。 私は仕事ですが(--;) 今日は気分転換やストレス解消も兼ねて、家族でプチ観光をしてきました。体調も少し落ち着いたので。 自宅から車で１時間くらいの観光地で、水族館へ行ったり魚市場…

お疲れさまです。 現在絶賛不調状態です… 目標の２週間休まずなんて話にならない状態 今日も行こうときちんと準備をして、もう少しで出勤というところで、腹痛と強い不安感に襲われて結局行けず… まさにグズですね。 お休みの連絡をしたところ、折り返し電話…

皆さんお疲れさまです。 今日は私の娘の保育園行事の親子での歩き遠足の日でした。 私は仕事の都合が分からなかったので妻に参加をしてもらいました。 朝から楽しそうにお弁当の準備をしたり、「早く行こうよ～」と急かしたり、すごく楽しみにしていました(^…

皆さん今日もお疲れさまです。 今日も無事に出勤。良かった ひとまず目標の２週間を目指して、毎日少しずつ頑張りたいと思います。 病気と付き合いながら生きていくことはなかなか難しい、よく分かっていることではあるんですが、もう少しうまく付き合いなが…

今日からようやく出勤しました たった１日、仕事に行くことがこんなに大変なことなのか？と、自分に呆れてしまいますが、なんとか再スタートを切ることができました。 会社で働いている以上、やっぱりそこの戦力として数に入っているわけなので仕事に行くこ…

お疲れさまです。 今日は定期的な受診の日でした。 今の状態を医師にお話をしてみましたが、やっぱりいつも通り、頑張りすぎたかな？とか、ストレスが色々かかってしまってるんだなとかといった、いつも通りの返答しかありませんでした やっぱりあんまり良く…

今日はなんとか体調も落ち着いてきたので気分転換も兼ねて、家族とお買い物へお出かけをしてきました。 やっぱり外に出掛けると気分が少しは上向きになるというか、気分転換になるので気持ちを切り替えていけるような感じがします。 娘もお買い物に行くのが…